Sprzedam koszulke firmy Pitbull. Koszulka przeznaczona jest dla osób uprawiających Jiu Jitsu. Koszulka jest w stanie idealnym,rozmiar XL.Koszulke już bardzo trudno dostać w jakimkolwiek sklepie.Zdjęcia nie oddają stanu koszulki w 100 % Cena 50 zł + KW.
Witam Waga 90 wzrost 182 cm. biceps 41 , klatka 108, pas 92 jestem na diecie od 2 tyg lecz waga stoi w miejscu z tego co widze przybylo mi sporo siły ale waga nie idzie w dol mam zamiar zrzucic wage do 80 kg , silownia 4x w tyg + 4x aeroby po 40 do 50 min. czy wszystko jest okej czy cos zmieniac? 1 posilek : omlet z 5 jaj ( tylko jedno [...]
Dobra zakladam temat dosc ciezki w odpowiedzi. Na kazdego dziala cos innego ale interesuje mnie jak to wyglada w kwesti medycznej. Slyaszalem ze sa dwie mozliwosci cwiczen serie robinoe tak: 12/10/8/8 na duzych ciezarach 8/8/8/8 na duzych ciezarach. Co to jest duzy ciezar ? to kiedy ostatnie powtorzenie idzie jakby rece mialy sie zaraz zalamac. [...]
Witam, jak w temacie, chciałbym odpowiednio przygotować się do testów sprawnościowych do straży pożarnej. Wiem, że na forum pojawiały się podobne tematy, ale zazwyczaj osoby, które to pisały miały parę miesięcy, ja natomiast mam niecały rok. Chciałbym poprawić swój czas na 50 i 1000 metrów, a podciąganie na drążku chciałbym zacząć od 0, tak więc [...]
Proszę o poprawę diety 16 lat , 70 kg , 184 wzrostu 3 razy w tygodniu na siłce cel: masa mięśniowa I śniadanie ok 6:30 -płatki owsiane/pszenne 100g -2 jajka -200 ml mleka II śniadanie ok 9:30 - ser biały 100 g - chleb razowy 100g - oliwa z oliwek 5 g III śniadanie ok: 12:30 - ser biały 100g - ryz biały 100g - oliwa z oliwek 5 g 4 Obiad [...]
panowie wytlumaczcie mi istote tych maksow... z tego co wyczytalem to wychodzi ze mam wziac moje cwiczenia pojsc na silownie i: I dzien - zrobic maksymalnymi ciezarami te cwiczenia (15 powt) II - to samo tylko 10 III - 5 powt podsumowujac nie wiem czy mam wszystkie maxy wyliczyc na jednym treningu czy jakos osobno (wtedy wartosci maksow beda [...]
Witam, pierwszy kontakt z tym środkiem, wiele nie oczekuje, troche czytałem i mam metlik. Czy acard jest wymagany do bolda, czy po prostu robic badanie krwi co miesiac? mam zamiar leciec bolda 24 tyg, chyba, ze w połowie nic nie odczuje. Cykl bd wygladal tak: 1-8enan 250 mg pon i czw 8-?enan 400mg pon i czw 1-24bold 300 mg pon i czw 1-8 tura 50 mg [...]
Witam, prosil bym o profesjonalna pomoc przy ułozeniu treningu + jakiejs diety i ewentualnie jakis odzywek .Forumowi hejterzy off prosze ;. Z grory dzieki za pomoc. Cwiczyc moge 3-4 razy w tygodniu po 2 godzinki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: niecale 5 miesiecy Uprawiane [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:~110 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:47,5 -klatka:125-130 -udo:71 -talia:95 (pępek) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:3-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na tescie od lutego 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
witam potrzebuje jak najszybszej odpowiedzi. Po 4 tyg cyklu zaczęły się cyrki meta 30mg i sustanon 250mg ew. Przerwałem cykl bo bardzo złe się czułem myslałem ze to skoki ciśnień na ssa ale to była wątroba, byłem u lekarza. przerwałem mete 1 tydz temu, i jest lepiej dziś mija 5 tydzień i 3 dni temu powinienem był zrobić iniekcje susty ale [...]
Mam do zaoferowania ponad 60 plyt cd dvix z filmami XXX. Plytki oczywiscie uzywane ;) Prosze o propozycje cen:> Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2004-11-29 20:50:38
Czy taka suplementacja będzie odpowiednia codziennie dużo biegam 3x HiiT 3 X biegi codziennie rowerek + ćwiczenia na brzuch. Jestem na redukcji . Chce zacząć chodzić na siłownie . Biore teraz T.S. + CLA Perfect Body + ostatnio gain bolic 6000( 7 płaskich łyżeczek na 50 ml wody ). Chce właśnie dodać HMB x 4 ( rano przed treningiem po treningu [...]
witam mam 21 lat naleze do grupy osób wysoce aktywnych fizycznie dlatego cwicze na silowni biegam i plywam. Glownym piorytetem jest silownia. Aktualnie cwicze rok z mala przerwa planem na mase 3 razy w tyg. Biegam dla lepszej kondycji 1/2 razy w tyg 20-40min. Plywam dla przyjemnosci raz w tyg 50-60 min diete staram sie trzymac ale nie jakos [...]
Mam 16 lat,mam 176 cm,ważę 74 kg i na oko bf 12-15 % i teraz chcę zrobić redukcję do bf 8 % . Na masie tak wyglądał rozkład moich makroskładników: Kalorie 3610 Węglowodany 50 % - 451 g czyli 6g na kilogram masy ciała . Białko 20 % - 181 g czyli 2,44 g na kilogram masy ciała . Tłuszcz 30 % - 120 g czyli 1,6 g na kilogram masy ciała . Słyszałem że [...]
Witam, Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie mięśni. Trenuję tak 3 tygodnie i od kilku dni zauważyłem brak progresji w ubytku tłuszczu. Dieta oczywiście z ujemną ilością kalorii. Brak jakiejkolwiek suplementacji. Ważę 70kg przy 178cm, brzuch prawie płaski, ale pasowałoby jeszcze trochę zrzucić tłuszczu oraz [...]
Cześć Niedaleko mnie rusza sekcja sztuk walki, ma to wygladac tak ze trener bedzie nauczal sambo, krav magi, kickboxingu, (oraz bij nie jestem na 100% pewien czy bij tez bedzie) maja to byc treningi ktore posłuża w ewentualnej walce realnej, ulicznej czy taka nauka która bedzie polaczeniem kilku stylow ma sens ? czu oplaca sie na to chodzic [...]
Prosiłbym o pomoc w ułożeniu treningu. Jakieś wskazówki, linki itp. Najlepiej 4 dniowy split + brzuch + bieganie 4-5 razy w tygodniu. Proszę o propozycje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 174 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy Uprawiane inne sporty: 2 razy na tydzień bieganie Dostęp do sprzętu [...]
Witam wszystkich! w związku iż jestem nowy na tym forum proszę o wyrozumiałość dla moich pytań(rozumiem że dla nie których odpowiedź jest prosta i oczywista) ankiety nie podawałem ze względu na fakt iż odpowiedzi nie wymagają znajomości Moich wymiarów itp. więc przechodząc do meritum sprawy: 1. Lecę teraz metkę balkana 1-5 30 mg ed czy na [...]
